Q166.
仰臥起坐時，下列肌肉的作用敘述，何者錯誤？
按摩 · 乙級 · 解剖生理 · Q166
難易度分析
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此題目要求判斷肌肉作用敘述的正確性，涉及動作起始、中間維持及後期主導肌群轉換等多個階段的生物力學分析。考生必須精確區分向心收縮與等長收縮的應用時機，並能準確辨識肌肉收縮與脊椎姿勢變化之間的因果邏輯關係，屬於需要具備紮實肌肉功能與生物力學知識的理解型題目。
正確答案：④若是腹肌力氣夠強，腰大肌就會把腰椎過度伸展
④ 若是腹肌力氣夠強，腰大肌就會把腰椎過度伸展:此敘述錯誤。正確概念為：當腹肌力氣不足時，腰大肌收縮會牽引骨盆前傾，導致腰椎過度前凸；若腹肌夠強，反而能穩定骨盆、保護腰椎。
錯誤選項解析
- ① 頸部屈肌及腹肌向⼼收縮啟動動作:仰臥起坐起始階段，頸部屈肌與腹直肌確實執行向心收縮以啟動軀幹屈曲動作，此敘述正確。
- ② 直到肩膀離開床⾯之後，頸部屈肌及腹肌維持等⻑收縮:當肩膀離開床面後，頸部屈肌與腹肌轉為等長收縮以維持軀幹穩定姿勢，此敘述符合生物力學原理。
- ③ 直到肩膀離開床面之後，腰大肌變成主要的動作肌:肩膀離床後，髂腰肌（含腰大肌）因髖關節屈曲需求增加，確實成為主要的動作肌，此敘述正確。
Learning Tip
"仰臥起坐的肌肉協同作用為常考重點：起始階段由腹肌向心收縮主導，後期髂腰肌接手成為主要发力肌群。常考陷阱在於混淆「腹肌強弱」對腰椎的影響——腹肌無力才是造成腰椎過度前凸的主因，而非腹肌過強。實務按摩操作時，應注意客戶核心穩定性與腰椎姿勢，避免不當施力造成傷害。"
學員答題分佈
①頸部屈肌及腹肌向⼼收縮啟動動作0%
②直到肩膀離開床⾯之後，頸部屈肌及腹肌維持等⻑收縮0%
③直到肩膀離開床面之後，腰大肌變成主要的動作肌0%
④若是腹肌力氣夠強，腰大肌就會把腰椎過度伸展0%
此答題分佈是根據學員在 LongePass 模擬考等實際作答紀錄計算而成。與考友分享這道歷屆試題與詳細解析！