Q114.
被照顧者睡不著，適當的處理方法為？
照顧服務員 · 單一級 · 身體照顧 · Q114
難易度分析
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本題考查對長照基本照護措施的理解，需能辨別正確的非藥物介入方法，並排除常見的照護誤區。
正確答案：②給予指壓、按摩，使被照顧者身心放鬆
② 給予指壓、按摩，使被照顧者身心放鬆:指壓按摩能有效促進血液循環，刺激副交感神經活化，降低皮質醇濃度與肌肉張力，使身心達到放鬆狀態，是長照實務中標準的非藥物助眠介入措施。
錯誤選項解析
- ① 吃晚餐後給予洗腳:飯後立即洗腳會使血液流向四肢，可能影響腸胃消化功能。適當的溫水泡腳應安排於睡前1至2小時進行，利用末梢血管擴張與體溫下降的生理反應促進睡意。
- ③ 白天不准午睡:完全禁止白天午睡會造成睡眠剝奪，反而引發夜間過度疲勞與焦慮，惡化失眠。正確做法是限制午睡時間於20至30分鐘內，避免干擾夜間睡眠週期。
- ④ 告訴被照顧者深夜時他都在睡:此說法與事實不符，會破壞照顧關係信任感並加重被照顧者的挫折情緒。應以同理心傾聽了解失眠原因，並配合睡眠日誌記錄以擬定個別化照護計畫。
Learning Tip
"睡眠障礙的處置應優先採用非藥物介入，包括指壓按摩、環境調整（光線、溫度、噪音控制）與睡眠衛生教育。常考陷阱在於混淆「飯後」與「睡前」的時機，以及誤以為禁止午睡可改善夜間睡眠。實務上應留意譫妄、憂鬱或藥物副作用等潛在醫療因素，必要時轉介護理人員或醫師評估。"
學員答題分佈
①吃晚餐後給予洗腳0%
②給予指壓、按摩，使被照顧者身心放鬆0%
③白天不准午睡0%
④告訴被照顧者深夜時他都在睡0%
此答題分佈是根據學員在 LongePass 模擬考等實際作答紀錄計算而成。與考友分享這道歷屆試題與詳細解析！