Q94.
有關壓力調適的觀念，下列何者正確？
照顧服務員 · 單一級 · 家庭支持 · Q94
難易度分析
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本題考查對壓力本質的基本理解，選項設計對比明確，僅需掌握壓力與身心健康的基礎關聯即可推論出正確答案，不涉及複雜的推導過程。
正確答案：③壓力不只是心事，與心理問題與身體狀態皆有關聯
③ 壓力不只是心事，與心理問題與身體狀態皆有關聯:壓力是身心交互作用的結果，不僅涉及心理層面的焦慮與擔憂，也會引發生理反應如肌肉緊繃、失眠、免疫力下降等，符合身心醫學的整體觀點。
錯誤選項解析
- ① 壓力是可以完全消除:壓力無法完全消除，適度的壓力反而能激發潛能與提升表現；照顧服務員應學習的是壓力管理與調適技巧，而非追求零壓力。
- ② 工作場所的壓力不會影響家庭生活，反之亦然:工作與家庭的壓力會相互影響，產生「溢出效應」；照顧服務員若在工作場所承受高壓，容易將負面情緒帶回家庭，反之亦然。
- ④ 壓力的來源是單一的不同壓力各自獨立存在，對個人不會產生交互作用的不良影響:壓力來源並非獨立存在，多種壓力會產生累積效應與交互作用，例如工作壓力加上家庭負擔會放大對個人的不良影響，而非各自獨立。
Learning Tip
"本題核心考點為壓力的本質與身心關聯性。常考陷阱在於誤認壓力可完全消除或各壓力源彼此獨立；應理解壓力具有累積性與身心交互影響的特性。照顧服務員面對高壓情境時，應運用正向調適策略（如運動、社交支持、時間管理），避免長期處於慢性壓力狀態而導致職業倦怠。"
學員答題分佈
①壓力是可以完全消除0%
②工作場所的壓力不會影響家庭生活，反之亦然0%
③壓力不只是心事，與心理問題與身體狀態皆有關聯0%
④壓力的來源是單一的不同壓力各自獨立存在，對個人不會產生交互作用的不良影響0%
此答題分佈是根據學員在 LongePass 模擬考等實際作答紀錄計算而成。與考友分享這道歷屆試題與詳細解析！